吃得（加强营养）走得（加强运动）累得（适当劳动）耍得（开心生活）
　　彭山县的毛瑞清老人今年105岁了，他有什么长寿秘诀？10月29日一大早，记者驱车前往彭山县观音镇果园村十组，对老人进行了跟踪采访。
　　7∶02，记者走进毛家大门时，正巧碰上毛瑞清老人起床穿衣。穿好衣服，老人在大门外的机耕道上来回走了约200米路程。回到院坝里的树林旁，老人简单舒展了一下身子，便开始洗脸刷牙。老人洗脸刷牙全用冷水。他说：“洗洗冷水脸，能让血脉畅通，对身体有好处。”
　　7∶31，老人上桌吃早餐。早餐是两碗苡仁炖的猪蹄花加一碗大米饭。据说，老人的食量很好，每顿都能吃下两三碗，不过，从不刻意吃什么营养品。他一辈子只喜欢过一个菜，那就是红烧芋头。
　　老人吃了饭，开始与记者慢慢聊天。老人说，“彭山的百岁老人很多，我只是其中一个。我们之所以能够活过100岁，关键是党和政府的政策好。”他说，“政府每月还为我们百岁老人发放补助300元哩！”
　　老人还说，谁都想长寿，但真正要实现长寿，家庭和睦、儿孙孝顺，自己常年加强劳动锻炼十分重要。这不，边说话，老人边把玉米面和米糠搅拌来喂鸡。
　　8∶59，老人开始为煮中午饭做准备。他先是准备了一些柴草，然后步行到约800米外的自留地里割菜。回家途中，巧遇一个流动猪肉摊，于是顺便买了20元钱的猪肉。
　　一番准备工作之后，11∶15，老人开始煮饭。老人告诉记者，做了饭，他一天的劳动基本上就结束了。午饭后，他就要去找他的朋友们一起打牌娱乐了。他说：“我就喜欢每天下午找朋友打打纸牌，吹吹牛，听听人家说说外面的世界。”老人最后十分诙谐地告诉记者，“吃得（加强营养），走得（加强运动），累得（适当劳动），耍得（开心生活），加上社会、家庭的关心，这就是我最好的长寿秘诀。”