人大代表是国家权力机关的组成人员，担负着行使国家权力的重大使命。如何保证人大代表尽职尽责、依法履职？笔者认为，最有效的方法就是定期进行“体检”，即从检查“眼”、“耳”、“口”、“脑”、“手”、“心”入手，看能否体察民情、倾听民声、反映民意、集中民智、保障民权、关注民生。
　　一要检查“眼”，看能否体察民情  调查、检查和视察是人大监督的重要方式。无论是看“一府两院”的工作情况，还是看基层群众的生活状况，都离不开人大代表的眼睛。所以，人大代表要定期检查“眼睛”的洞察力和辨别力，看能不能明察秋毫，体察民情，了解群众疾苦；看能不能由表及里，透视表面现象，揭示内在问题。
　　二要检查“耳”，看能否倾听民声  在开展视察调查、执法检查和听取审议专项工作报告过程中，听取汇报是不可缺少的重要环节。这就要求人大代表要善于用耳朵听，既要听出“一府两院”的“赞美之声”，又要听出赞美背后的“弦外之音”；既要听群众说出来的，又要听出群众想说而不敢说的。只有这样，才能始终保持“耳朵”去伪存真、辨别是非的听力。
　　三要检查“口”，看能否反映民意  为民代言是人大代表履职的主要途径。人大代表要具有一定的建言能力和表达能力，要善于提出建议，敢于为民说话。对待涉及群众利益的热点、难点问题要敢于过问，对“一府两院”的工作开展情况要敢于审议，指出问题，提出建议、批评和意见，只有这样，才能履好职、代好言，真正做到代表人民管理国家事务。
　　四要检查“脑”，看能否集中民智  收集群众意见和建议是人大代表代言履职的基础和前提。人大代表根植于基层群众，来源于各行各业，能够收集方方面面的意见和建议。这就要求人大代表要围绕改革发展稳定大局，密切联系群众，广泛征求民意，而不能脱离群众，一意孤行，只有这样，才能集中民智，改善民生。
　　五要检查“手”，看能否保障民权  表决权和选举权是宪法和法律赋予人大代表的重要职权。这就要看人大代表在审议“一府两院”的工作报告时，能不能投公正票；在决定经济社会发展的重大事项时，能不能从对党和人民高度负责的态度，去维护民意，保障民权。
　　六要检查“心”，看能否关注民生  人大代表要时常关注民生，心系群众，要把心思放在人民群众最关心、最直接、最现实的重大问题上，要设身处地为群众考虑问题，耐心细致地为群众解决问题。只有这样，才能赢得群众的信任和拥护，做一个称职的人大代表。