中老年热衷养生，养生贵在养心，养心贵在宽心，宽心贵在宽容。拥有宽阔的胸襟，具有宽容的美德，才能保持精神的愉悦。
　　
　　宽容是一种博大。林则徐名言：海纳百川，有容乃大。法国作家雨果说：“世界上最宽阔的是海洋，比海洋宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀”。宽容能包容人世间的喜怒哀乐、荣辱沉浮。这样的人，能将自己的心灵引入蓝天白云之中，产生一种端坐云端俯瞰凡人熙来攘往的胸襟和气度。看大千世界，人生百态，豁达开朗，乐观祥和。
　　
　　宽容是一种涵养。古人云：“心和则气和，气和则形和，形和则声和，声和则天地应矣”。生活是一望无际的大海，人便是大海上的一叶小舟，历经风浪，起落坎坷。真乃“月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，此事古难全”。放心胸于天地间，置得失于坦然处。心态平和，豁达大度。“退一步海阔天空，让三分风平浪静”。能够释怀、释然，方见天宽地亮。
　　
　　宽容是一种境界。有联赞弥勒佛曰：大肚能容容天下难容之事，开口便笑笑天下可笑之人。民间俗话说：宰相肚里能撑船。报载：有一次，一个美国漫画家把总统罗斯福画成一只猴子，他不但不生气，还买了许多漫画赠送给朋友，当做一件趣事，让大家开心。可见，有云水胸襟，则豁达自娱，坦荡磊落，从容洒脱，宽厚待人，不斤斤计较，不患得患失。凡事抱以乐观开朗之心态，自得其乐，知足常乐，活得轻松、潇洒。
　　
　　宽容是一剂健心的良药。宽容也许有遗传基因的作用，但主要靠后天的培养。有位心理学家说：“人类要开拓健康之坦途，首先要学会宽容”。宽阔的胸襟来自修炼，不断拓展视野，陶冶情操，悟透人生，即是补充心理健康的“维生素”，步入通向健康的坦途。